産前産後の女性が抱える特有の体の不調を解消しようと行われる骨盤ケア。その骨盤ケアを家族の笑顔に繋げようとする整体師の取り組みを取材しました。
産前産後の骨盤ケア
整体師の高橋竜士さん。仙台を拠点に産前産後の女性に向けた骨盤のケアや運動指導をしています。妊娠中や産後は、股関節や背中が緊張状態となり猫背や反り腰などになってしまいます。その結果、お腹やお尻がゆるみ腰の痛みにつながるといいます。
高橋竜士さん：
「やっぱり妊娠出産をして、なんとなく体がつらい、なんとなく痩せない、でもなぜだかわからないという方がたくさんいらっしゃる。理屈を知っていただけると、こういうことをやれば改善できるんだなというのを知ってもらえると思う」
そこで高橋さんは月に数回、自宅でできる骨盤ケアや簡単な運動を指導しています。参加者が自分の体にしっかり向き合えるように託児スペースも設けています。
参加者：
「第１子の時に骨盤が完全に戻らないまま仕事に復帰して、ちょっとガタガタの状態で仕事をしたからぎっくり腰とか坐骨神経痛になってしまって。実際に診てもらえて、自分に合ったものを教えてもらえた」
「自己流とかだとたぶん間違って体をつくっちゃうのもあるのかなと。気付いていないうちに体がやっぱり負担がかかっていたんだなというのがわかった」
「骨盤ケア」のきっかけは"父"になったこと
高橋竜士さん：
「お子さんと一緒にいる時間は一番大事な時間だとは思うんですけど、やっぱり一瞬手を放して、自分の体と向き合う時間っていうのが、心も体もリラックスする時間だと思っている」
もともと整骨院で、けがの施術や予防運動の指導をしていた高橋さん。２０１８年、子どもが生まれたのをきっかけに気持ちが変化したといいます。
高橋竜士さん：
「実際に（妻が）出産して、そのあとの生活を目の当たりにというか、自分もしていったときに、『いままで産後のママさんに言っていた運動の指導だったりとかは、すごくリアルじゃなかったな』と思っていて。すごく相手のこと知れていなかったなと感じたので、すごく後悔というか、申し訳ないなという気持ち」
こうして整体師としての知識を生かしつつ悩みを持つ人に寄り添った情報発信をしたいと考えるようになりました。そこで始めたのが・・。
Youtuberとしての顔
高橋さんが取り組んだのが、ＹｏｕＴｕｂｅやインスタグラムなどでの発信です。「産後骨盤整体師リュウ」として女性の産前産後の体の変化に特化した運動やセルフケアを紹介しています。活動を始めておよそ８年。体の痛みや不調が生じる理由を端的に伝え、忙しい生活の中でも取り組める運動を紹介する動画には共感のコメントが多く届くように。いまでは総フォロワー数は１５万人に達しています。
高橋竜士さん：
「運動のおかげで腰痛が減りましたとか、痩せられましたとかいうメッセージが毎日たくさんいただくので、正直それだけがモチベーションになっているかなと思っています」
こうして情報発信をするなか、夫の理解も妻のサポートに繋がるのではと考えるようになりました。
高橋竜士さん：
「運動だけしていればすべて解決するかというと全然足りないなと思っていて、じゃあ産後の体の痛みを減らしていきたい、楽にしたいってなったら、じゃあお子さんに対する悩みを減らさなきゃいけないとか、ご主人との関係性をもっとうまくしなきゃいけないとか、その包括的にいろんなことがうまくいった結果として、体もよくなっていくことがすごく大事だと思っていて」
パパたちにも考えてほしい
そこで、高橋さんは夫婦で参加できるセミナーを開きました。自宅で妻に出来る簡単な骨盤ケアを直接指導し、その場で妻が体験します。
高橋竜士さん：
「僕自身も父親をしているんですけど、やっぱりママの体の状況だったり、気持ちを理解するっていうのは難しいと思っていて。僕もまだまだ理解出来ていないところもあるので、一緒に勉強したいと思って開催しました」
参加者（夫）：
「理屈を知ることができたのでなかなか痛いとかって言われてもピンとこなかったのもあったんですけど、こういう風になっているのかっていうふうにわかった部分も結構大きかったなと思います。
参加者（妻）：
「肩も軽くなって楽になったなと思うので、良かったです。子どもがいると、それが一番優先的になってしまうので、久々に２人でゆっくり話すじゃないけど、そういう時間がとれた」
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